Σωστή στάση - Πως να στεκόμαστε σωστα

Από


Σ Ω Σ Τ Η  Σ Τ Α Σ Η Πρέπει να διατηρούμε τη σωστή στάση, όταν περπατάμε, όταν καθόμαστε, όταν στεκόμαστε όρθιοι αλλά και όταν κοιμόμαστε, παρόλο που το τελευταίο είναι δύσκολο αρχικά, στο τέλος το σώμα συνηθίζει  και σιγά σιγά κοιμόμαστε  με τον νέο, σωστό τρόπο. Όταν περπατάμε καλό είναι να έχουμε ίσιο το σώμα, χαλαρούς τους μύες, να μην καταβάλουμε ιδιαίτερη προσπάθεια και να μην πιέζουμε τον εαυτό μας διότι πρόκειται στην ουσία περί ελεγχόμενης πτώσης άρα το μόνο που χρειάζεται είναι απλά έλεγχος και λιγότερη προσπάθεια.
 Ας αφήσουμε το σώμα μας να ρέει σαν το νερό... 

Όταν στεκόμαστε πρέπει να φροντίζουμε να μοιράζουμε το βάρος και στα δυο πόδια, να μην στηριζόμαστε περισσότερο στο ένα 
Διαβάστε περισσότερα »

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Κύπρος, ΟΗΕ και Ανατολική Μεσόγειος: Η διπλωματική αντεπίθεση της Αθήνας και το ορόσημο της φρεγάτας «ΝΕΑΡΧΟΣ»

Από
Εικόνα
  Πηγή φωτογραφίας: hellenicnavy.gr Στο επίκεντρο των περιφερειακών εξελίξεων βρίσκονται εκ νέου η Ανατολική Μεσόγειος και το Αιγαίο, σε μια κρίσιμη συγκυρία για τα εθνικά θέματα και τη σταθερότητα. Κατά τις πρόσφατες παρεμβάσεις στη Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ, υπογραμμίστηκε η προσήλωση στο Δίκαιο της Θάλασσας (UNCLOS) ως το μοναδικό δεσμευτικό πλαίσιο, ενώ ιδιαίτερη βαρύτητα δόθηκε στη συμπλήρωση 52 ετών από την παράνομη τουρκική κατοχή στην Κύπρο. Την ίδια στιγμή, η ισχυρή περιφερειακή συνεργασία με το Ισραήλ και η πορεία των αμυντικών εξοπλισσίων –με κορυφαίο γεγονός την ολοκλήρωση των δοκιμών εν πλω (sea trials) για τη νέα ελληνική φρεγάτα FDI «ΝΕΑΡΧΟΣ» – θωρακίζουν έμπρακτα την αποτροπή. 🔴 Διαβάστε την πλήρη και αναλυτική ανάλυση στο κύριο portal: 👉 ereunitiko.com
Read more »

Κύπρος & Λεβάντε: Η κρίσιμη αποτροπή του Ελληνικού Ναυτικού

Από
Εικόνα
  Πηγή Φωτογραφίας: Ελληνικό Πολεμικό Ναυτικό Η Κυπριακή Δημοκρατία και η ευρύτερη λεκάνη της Ανατολικής Μεσογείου βρίσκονται στο επίκεντρο σύνθετων γεωπολιτικών προκλήσεων, όπου η ασφάλεια, η ενεργειακή σταθερότητα και η προστασία των κυριαρχικών δικαιωμάτων απαιτούν ισχυρά ερείσματα αποτροπής. Στο ευαίσθητο αυτό σταυροδρόμι του Λεβάντε, η συνεργασία μεταξύ των δυνάμεων του ελληνισμού και των περιφερειακών εταίρων αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για την περιφερειακή ισορροπία. Στο πλαίσιο αυτό, μπορείτε να διαβάσετε ολόκληρη τη νέα στρατηγική ανάλυση αποκλειστικά στους Times of Israel , η οποία εξετάζει σε βάθος τον κομβικό ρόλο που καλείται να διαδραματίσει το Ελληνικό Πολεμικό Ναυτικό στην ενίσχυση της ασφάλειας και της σταθερότητας στην περιοχή. Για μια πιο αναλυτική οπτικοακουστική προσέγγιση πάνω στις τρέχουσες εξελίξεις, τις ισορροπίες και τα εξοπλιστικά δεδομένα, σας προσκαλώ στην αποψινή προβολή. Απόψε το βράδυ στις 8:00 μ.μ. , κάνει πρεμιέρα το νέο βίντεο-ανάλυση στο κανάλι μ...
Read more »

ΤΕΛΕΣΙΓΡΑΦΟ ΣΤΗ ΓΑΛΛΙΑ; Μπλόκο στο καλώδιο & Spike NLOS!

Από
Εικόνα
Φωτογραφία: Γενικό Επιτελείο Ναυτικού (hellenicnavy.gr) | Κανονιοφόρος Κ/Φ «ΚΡΑΤΑΙΟΣ» (Ρ 269) Του Γεώργιου Παπασημάκη Η Ανατολική Μεσόγειος και το Αιγαίο εισέρχονται σε μια νέα, κρίσιμη φάση γεωπολιτικής πόλωσης. Αυτό που εκτυλίσσεται τις τελευταίες ώρες γύρω από την Κύπρο και την Ελλάδα δεν συνιστά απλώς μια ακόμη συνήθη διπλωματική τριβή, αλλά μια στρατηγική παρτίδα πόκερ υψηλότατου ρίσκου. Η Άγκυρα, βλέποντας το στρατηγικό έργο της ηλεκτρικής διασύνδεσης Ελλάδας – Κύπρου – Ισραήλ (Great Sea Interconnector) να προχωρά, επιχειρεί να τινάξει την περιφερειακή ισορροπία στον αέρα. Αυτή τη φορά, όμως, δεν απευθύνεται μόνο στην Αθήνα και τη Λευκωσία: πετάει ανοιχτά το γάντι στο Παρίσι . Το τουρκικό μπλόκο και ο εκβιασμός στο Παρίσι Με την είσοδο του γαλλικού επενδυτικού κολοσσού Meridiam στο έργο και την προγραμματισμένη παρουσία ερευνητικών πλοίων υπό γαλλική σημαία για τις εργασίες πόντισης, το καθεστώς της Άγκυρας αντιλήφθηκε ότι βρίσκεται αντιμέτωπο με μια πυρηνική δύναμη της Ευρώπης....
Read more »